현대인의 삶에서 '거북목'이라는 용어는 이제 익숙한 단어가 되었습니다. 특히 스마트폰과 컴퓨터 사용의 증가로 인해 많은 사람들이 목의 불균형을 초래하고 있습니다. 정상적인 경추의 배열이 어긋나면서 발생하는 거북목은 단순한 외형적 문제에 그치지 않고, 다양한 신체적 증상을 유발할 수 있으며 목의 통증, 두통, 어깨 결림 등은 물론이고, 심각한 경우 신경 압박으로 인해 팔이나 손에 저림 증상까지 나타날 수 있습니다. 이번 글에서는 거북목의 증상과 원인, 자가진단, 그리고 예방 습관에 대해 알아보도록 하겠습니다.   거북목의 증상과 원인  거북목은 일반적으로 목이 앞으로 쭉 빠진 상태로, 경추의 자연스러운 배열이 어긋나면서 발생합니다. 이 상태에서는 목 주위의 근육이 긴장해 통증을 유발할 수 있으며, 이는 어..