대장 건강에 대한 고민은 많은 분들이 가지고 계실 겁니다. 특히 식단이 대장암 발병에 미치는 영향에 대해 궁금해하시는 분들이 많습니다. 어떤 음식을 먹어야 장 건강을 지킬 수 있을지, 또 어떤 음식을 피해야 하는지 막연하게 생각하고 계셨나요? 🔽 이번 글에서는 건강한 장을 위한 대장암에 좋은 음식과 안 좋은 음식에 대해 총 정리해보겠습니다! 대장에 좋은 음식 추천! 장 건강을 위한 핵심: 식물성 식단의 힘 장 건강은 전반적인 신체 건강과 밀접하게 연결되어 있으며, 특히 식단은 장 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 최근 연구 결과는 식물성 식단이 장 건강을 위한 최고의 선택임을 시사하고 있습니다. 통곡물, 채소, 과일, 콩류와 같은 식물성 식품 위주의 섭취는 장내 환경을 개선하고 염증성 장 질환의 위험을..