바쁜 현대인들의 건강을 책임지는 특별한 허브, 바질! 싱그러운 향과 함께 다양한 건강 효능을 선사하는 바질은 이제 우리 식탁에서 흔히 볼 수 있는 식재료가 되었습니다. 특히 혈당 관리에 어려움을 겪고 있는 분들에게는 더없이 좋은 소식이죠. 바질의 효능, 그리고 바질이 혈당에 왜 좋은지, 어떤 방법으로 섭취하면 좋을지 자세히 알아보겠습니다! 뼈 건강을 위한 비타민K의 보고  칼슘만큼 중요한 뼈 건강의 비밀은 바로 비타민K에 있습니다. 바질에는 비타민K가 풍부하게 함유되어 있어 칼슘 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 만들고 골다공증 예방에 효과적입니다. 특히 갱년기 여성이나 성장기 어린이에게 필요한 영양소를 충분히 공급하여 건강한 뼈를 유지하는 데 도움을 줍니다. 바질 페스토를 곁들인 파스타나 샐러드를 즐기며 건강..