혹시 혈압 관리에 어려움을 느끼고 계신가요? 높은 혈압은 심혈관 질환의 위험을 높이는 주요 원인 중 하나입니다. 저도 한때 혈압이 130을 넘어 걱정했던 때가 있었는데요. 이번 포스팅에서는 혈압 낮추는 법과 혈압의 정상 수치 및 다양한 방법들에 대해 알아보겠습니다!  ✔️ 아래 글에서 고혈압 및 혈압 관리에 대한 다양한 궁금증을 해결해보세요! ☞ 고혈압 골든타임 5년: 고혈압 원인과 증상 및 음식 알아보기!☞ 고혈압 원인: 일상 생활 속 혈압 높이는 원인들!☞ 중년 혈압 관리의 중요성과 고혈압 관리 지침 정상 혈압 범위는?  혈압은 혈액이 혈관 벽을 밀어내는 힘을 말합니다. 수축기 혈압은 심장이 수축할 때 혈관에 가해지는 압력이고, 이완기 혈압은 심장이 이완할 때 혈관에 가해지는 압력입니다. 정상 혈압은..