아침에 습관처럼 커피나 주스를 찾으시나요? 아침 공복에 마시는 물 한 잔이 우리 몸에 얼마나 많은 효능을 가져다 줄지 궁금해하시는 분들 많으신데요, 오늘은 아침 물 한잔 마시는 효능과 부작용은 어떤게 있을지, 어떻게 마셔야 건강하게 마실 수 있는지 알아보겠습니다! 세포저항력 높이는 물 한잔! 아침 물 한잔이 가져다 주는 효능은? 아침 공복에 마시는 물 한 잔은 밤사이 우리 몸에 쌓인 노폐물을 효과적으로 배출하고, 원활한 혈액 순환을 돕는 놀라운 효능을 지닙니다. 잠자는 동안 우리는 호흡과 땀을 통해 상당량의 수분을 잃게 되는데, 이로 인해 혈액의 점도가 높아져 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있습니다. 노폐물 배출 촉진: 공복에 물을 마시면 혈액과 림프액의 양이 증가하여 체내에 축적된 불필요한 물질들을 ..