혹시 변비로 인해 일상이 불편하신가요? 잦은 복통과 더부룩함 때문에 힘겨운 시간을 보내고 계신가요? 저 역시 변비로 고생한적이 있는데요, 변비는 방치할 경우 치질부터 여러 대장 질환 및 합병증을 유발할 수 있습니다. 오늘은 장 건강을 위한 변비에 좋은 음식 및 변비 해결 방법에 대해 알아보겠습니다! 변비 직빵인 해결방법 알아보기! 변비가 심할때 이를 방치한다면?      변비를 방치할 경우 다양한 건강 문제가 발생할 수 있는데요 주요 문제는 다음과 같습니다.  치질 및 치열: 변비로 인해 딱딱해진 변을 배출하기 위해 힘을 과도하게 주면 항문 주변의 혈관이 확장되어 치질이 발생하거나, 항문 점막이 찢어져 치열이 생길 수 있습니다.대장 질환: 만성 변비는 대장암의 발생 위험을 높일 수 있습니다. 장 속에 오..