잠을 충분히 잤음에도 불구하고 지속되는 피로감은 많은 현대인들이 겪는 고충 중 하나입니다. 단순히 수면 시간 부족의 문제라고 치부하기에는 삶의 질을 심각하게 저하시키죠. 혹시 여러분도 "분명히 오래 잔 것 같은데 왜 이렇게 늘 피곤할까?"라는 의문을 가져본 적 있으신가요? 이번 글에서는 잠을 많이 자도 자도 피곤한 이유에 대해 알아보겠습니다! 항상 피곤한 이유는? 꿀잠 자는 방법 추천! 수면의 질 저하: 깊은 잠을 방해하는 숨겨진 요인들 양질의 휴식을 취했음에도 불구하고 여전히 느껴지는 고단함은 단순히 잠을 오래 자는 것만으로는 해결되지 않습니다. 수면의 질을 떨어뜨리는 보이지 않는 여러 요인들이 작용하고 있기 때문입니다. 깊은 수면 단계에 제대로 진입하지 못하거나, 밤중에 자주 깨는 등의 수면 장애는..