활력 넘치는 봄, 따듯하고 나들이 가기 좋은 계절이지만 왠지 모르게 나른할 때가 있죠. 바로 면역력이 저하 됐다는 뜻인데요, 새로운 계절인 만큼 우리 몸도 적응하고 활력을 찾아야 합니다. 이때 필요한 음식이 바로 제철 음식입니다. 오늘은 면역력을 높이는 봄 제철 음식 BEST5에 대해 알아보겠습니다!  면역력을 높이는 봄 제철 음식 효능 알아보기!   최고의 영양 공급제철 음식은 수확 직후 섭취하기 때문에 영양소가 풍부합니다. 저장 기간이 길어질수록 비타민과 미네랄은 점차 손실되지만, 제철에 수확한 채소와 과일은 신선한 상태로 우리 식탁에 오릅니다. 예를 들어, 봄에는 비타민 C가 풍부한 딸기와 냉이가, 여름에는 수분이 풍부한 토마토와 오이가 제철을 맞이합니다. 자연의 건강함을 그대로 담은 제철 음식은 ..

2월, 아직 겨울의 기운이 남아있지만, 봄의 새싹이 움트는 시기이기도 합니다. 이 시기에는 맛과 영양이 풍부한 제철 음식을 섭취하여 추운 겨울 동안 움츠러들었던 몸에 활력을 불어넣고 다가오는 봄을 맞이할 준비를 할 수 있도록 도와준답니다.이번에는 2월 제철 음식 TOP 5와 건강 효능에 대해 알아보겠습니다!  2월 제철 음식, 왜 중요할까요?  2월의 제철 음식은 맛과 영양이 가장 풍부한 시기에 수확되어 그 가치가 더욱 빛납니다. 제철 음식은 싱싱함은 물론 최상의 맛을 자랑하며, 우리 몸에 필요한 영양소를 듬뿍 담고 있습니다. 또한, 제철 음식을 섭취하는 것은 지역 경제 활성화에도 도움이 되며, 환경 보호에도 기여할 수 있습니다.  2월 제철 음식 5가지와 건강 효능  1. 바지락: 빈혈 예방과 간 건강..