40대부터 건강 관리를 시작해야 한다는 말, 많이 들어보셨죠? 특히 혈압은 건강의 적신호를 알려주는 중요한 지표입니다. 혈압 관리를 소홀히 하면 심장병, 뇌졸중 등 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다. 오늘은 중년의 건강한 삶을 위한 혈압 관리의 모든 것을 알려드리겠습니다.  혈압, 왜 중요할까요?   혈압은 우리 몸의 모든 세포에 산소와 영양분을 공급하는 혈액이 혈관 벽에 미치는 압력입니다. 이 압력이 높아지면 혈관에 무리가 가고, 심장에도 부담을 주게 됩니다. 고혈압은 마치 혈관에 끊임없이 스트레스를 주는 것과 같아 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 심장: 고혈압은 심장을 더 열심히 일하게 만들어 심장 비대, 부정맥, 심부전 등을 유발할 수 있습니다.뇌: 혈압이 높..