자꾸만 피곤하고, 머리가 띵하고 집중이 안 된다면 철분 부족을 의심해 보세요. 우리 몸의 에너지 생성과 산소 운반에 필수적인 철분은, 부족할 경우 만성 피로, 빈혈, 면역력 저하 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 오늘은 철분 흡수를 돕고 건강한 삶을 위한 철분 많은 음식에 자세히 알려드리겠습니다.  혀와 구강 상태를 확인하면 철분 부족 증상을 알 수 있다?   혹시 내 몸에 철분이 부족하진 않을까? 의심되신적 있으신가요? 그렇다면 입안을 한번 들여다보세요. 혀가 유난히 혓바닥이 하얗거나 갈라져 있나요? 입술이 갈라지고 아프진 않나요? 이런 증상들은 철분이 부족할 때 나타날 수 있는 신호랍니다. 혀와 구강 상태를 확인하면 철분 부족 증상을 쉽게 확인할 수 있습니다.철분 부족 증상 확인하기! 붉은..