높은 콜레스테를 수치 때문에 걱정이신가요? 저도 콜레스테롤 수치 때문에 고생했던 적이 있는데요. 나쁜 콜레스테롤 수치가 높아지면 쉽게 혈관이 막히는 상태가 되고 혈액의 순환에 장애를 일으켜 동맥경화 등 각종 심혈관질환의 위험이 높아집니다. 이번에는 콜레스테롤 낮추는 음식과 높이는 음식에 대해 알려드릴게요. 콜레스테롤의 종류 콜레스테롤은 두가지 종류가 있습니다. 바로 고밀도 콜레스테롤과 저밀도 콜레스테롤이 있는데요 모든 콜레스테롤이 몸에 해로운것은 아닙니다. 고밀도 콜레스테롤은 혈관의 찌꺼기를 청소하는 역할을 하므로 도움이 되는 콜레스테롤 입니다. 하지만 가장 문제되는것은 바로 저밀도 콜레스테롤입니다. 저밀도 콜레스테롤은 혈관의 벽에 쌓여 혈액의 순환을 방해하기 때문에 정상범위를 넘어서는 수치가 나왔을경우..