혹시 매일 아침, 몸이 천근만근 무거워 이불에서 일어나기 힘드신가요? 커피를 아무리 마셔도 오후만 되면 쏟아지는 졸음에 업무 효율이 바닥을 치고 있진 않으신가요? 이번에는 끊이지 않는 만성 피로, 피로감 원인 및 다양한 피로 회복 방법들에 대해 알아보겠습니다!  불면증 극복하는 방법 알아보기! 만성 피로, 피로감 원인 알아보기!   현대인들은 과도한 업무 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 부족한 수면뿐만 아니라 숨겨진 다양한 원인으로 만성 피로에 시달립니다. 단순히 피곤하다고 생각하고 넘기기에는 만성 피로가 우리 몸에 보내는 위험 신호일 수 있습니다.   불균형한 생활 습관 및 불규칙한 수면, 식단늦은 밤까지 스마트폰을 보거나, 야식을 먹고 바로 잠자리에 드는 습관은 멜라토닌 분비를 억제하고 수면의 질을 ..