건강검진 결과표에서 LDL 콜레스테롤 수치에 집중하셨다면, 이제 시야를 넓혀 혈관 건강의 진정한 수호자인 고밀도 지단백(HDL) 콜레스테롤에 주목해야 합니다. 흔히 '나쁜' 콜레스테롤로 인식되는 저밀도 지단백(LDL)과는 대조적으로, HDL은 혈관 내 노폐물을 청소하고 다양한 건강상의 이점을 제공하는 '착한' 콜레스테롤입니다. 오늘은 HDL 콜레스테롤이란 무엇인지, 높으면 어떤 영향을 주는지, 높이는 방법에 대해 알아보겠습니다! LDL 콜레스테롤 낮추는 방법! HDL 콜레스테롤이란 우리 몸의 혈액 속에는 지방 성분인 콜레스테롤이 단백질과 결합된 형태, 즉 지단백질의 형태로 존재합니다. 이 중에서도 고밀도 지단백(HDL) 콜레스테롤은 그 밀도가 높아 혈액 내 과도한 콜레스테롤을 효과적으로 운반하는 특별한 ..