혹시 요즘 평소보다 쉽게 무기력해지고, 아무 이유 없이 우울하거나 짜증이 나진 않으신가요? 기분이 가라앉는 날씨 탓이라며 넘기고 있지만, 어쩌면 그 이유는 몸속의 ‘행복 호르몬’ 때문일 수 있습니다. 세로토닌은 정신 건강과 기분 조절에 핵심적인 역할을 하는 신경전달물질입니다. ⬇️ 아래 글에서 세로토닌이란 무엇인지, 세로토닌 부족 증상 및 분비 방법에 대해 자세히 알아보세요! 우울증에 좋은 음식 추천! 세로토닌이란? 우리가 흔히 ‘행복 호르몬’이라 부르는 세로토닌은 실제로 기분 조절, 수면, 식욕, 통증 조절 등 뇌의 다양한 기능에 관여하는 중요한 신경전달물질입니다. 주로 뇌뿐 아니라 장에도 존재하며, 정신적인 안정과 생리적 균형을 유지하는 데 큰 역할을 합니다. 기분 안정화: 세로토닌 수치가 적절할 때..