혹시 피부가 계속 가렵거나 입안이 자주 헐고, 왠지 모르게 몸이 뻐근하고 피로감이 가시지 않으신가요? 이러한 증상들은 우리 몸이 보내는 이상 신호일 수 있습니다. '염증이란 무엇이며, 염증 수치가 상승하는 이유는 무엇일까요? 그리고 염증 완화에 도움이 되는 음식은 어떤 것들이 있을까요?' ⬇️ 아래 글을 통해 자세히 알아보겠습니다! 염증에 좋은 음식 추천! 염증이란? 우리 몸은 외부의 침입이나 내부의 손상으로부터 스스로를 보호하는 강력한 방어 시스템을 갖추고 있습니다. 이러한 방어 과정에서 나타나는 현상이 바로 염증입니다. 흔히 부정적인 시각으로만 바라보지만, 염증은 본래 손상된 조직을 회복하고 유해한 물질을 제거하려는 필수적인 생체 반응입니다. 하지만, 만성적인 염증은 오히려 건강에 심각한 위협이 될 ..