건강한 식습관으로 체중도 줄이고, 암 예방까지 할 수 있다면 더할 나위 없겠죠? 수분이 풍부하고 열량이 낮은 오이는 체중 조절과 함께 항산화 성분으로 암 예방에까지 도움을 주는 채소입니다. ⬇️ 아래 글에서 오이 다이어트 효능과 암 예방 효과, 건강하게 섭취하는 방법까지 알아보세요 얼굴 붓기 빨리 빼는 방법 추천! 오이 효능 오이는 건강한 몸을 만들고자 하는 사람들에게 매우 유용한 식품입니다. 오이는 생으로 먹는게 가장 좋은데요, 갈증을 해소하고 체내의 노폐물이 체외로 배출되는 것을 도와줍니다. 또한 95% 이상이 수분으로 구성돼 있어 포만감을 주며, 열량이 낮아 체중 감량에 효과적입니다. 피부 건강에도 도움이 되어 외모 관리까지 챙길 수 있는 장점이 있습니다. 저칼로리 식품: 오이는 100g당 약 11..