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무지외반증 증상 및 통증, 치료 방법: 엄지 보행이 힘들때!

다루. 2025. 3. 12. 12:02

혹시 발의 변형과 통증 때문에 걷는 것이 두려우신가요? 엄지발가락이 휘어지고 발볼이 넓어져 불편함을 느끼고 계시나요? 무지외반증은 단순히 발 모양의 문제가 아니라, 보행 습관과 전신 건강에까지 영향을 미치는 질환입니다. 오늘은 무지외반증의 증상과 통증, 그리고 엄지 보행과의 관계에 대해 자세히 알아보겠습니다!

무지외반증의 원인과 증상 알아보기!

무지외반증은 엄지발가락이 바깥쪽으로 휘어지고, 엄지발가락 관절 안쪽이 돌출되는 질환입니다. 유전적 요인, 잘못된 신발 착용, 평발 등 다양한 원인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 초기에는 경미한 통증과 불편함만 느껴지지만, 방치하면 심한 통증과 발의 변형을 초래할 수 있습니다.

무지외반증의 다각적 원인

유전적 요인: 가족력은 무지외반증 발생의 주요 위험 요소입니다. 발의 구조나 형태가 유전적으로 전달되어 무지외반증 발생 가능성을 높입니다.
잘못된 신발 착용: 좁고 굽이 높은 신발은 발가락에 과도한 압력을 가해 변형을 유발합니다. 특히 여성의 경우 하이힐 착용이 무지외반증의 주요 원인으로 작용합니다.
평발: 발바닥 아치가 무너지면 발의 안정성이 떨어지고, 엄지발가락에 과도한 하중이 가해져 무지외반증을 유발할 수 있습니다.
기타 요인: 류마티스 관절염, 신경 근육 질환 등도 무지외반증의 원인이 될 수 있습니다.

무지외반증의 단계별 증상

무지외반증의 주요 증상으로는 엄지발가락이 바깥쪽으로 휘어지거나 엄지발가락의 관절 안쪽이 튀어나와 통증을 유발하는 것이 있습니다. 또한 발의 볼이 넓어져 맞는 신발을 신기 힘들며, 발 안쪽과 발볼, 발가락 등에 통증이 발생하게 됩니다. 또한 염증이 발생할 수도 있습니다. 무지외반증의 증상들을 단계별로 나누면 다음과 같습니다.

초기: 경미한 통증, 엄지발가락 관절 부위의 붓기, 발볼이 넓어지는 느낌
중기: 엄지발가락 변형 심화, 엄지발가락 관절 돌출 심화, 발 안쪽 통증, 발볼 통증
말기: 심한 발 변형, 보행 어려움, 발가락 관절염, 만성 통증, 2차적인 발가락 변형 유발(갈퀴족지, 망치족지)

무지외반증 치료 방법 확인하기!

무지외반증은 초기에는 보존적 치료를 통해 증상 완화를 기대할 수 있지만, 변형이 심한 경우에는 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.

보존적 치료

개인 맞춤형 신발 착용: 발볼이 넓고 굽이 낮으며, 발가락 공간이 충분한 신발을 착용하여 발의 압력을 최소화합니다.
다양한 보조기 착용: 엄지발가락 교정기, 발가락 벌림대, 깔창 등을 사용하여 발가락 변형을 교정하고 통증을 완화합니다.
단계별 스트레칭 및 운동: 발가락 스트레칭, 발가락 근력 강화 운동, 발목 스트레칭 등을 통해 발의 유연성과 근력을 향상합니다.
맞춤형 약물 치료: 통증 정도와 원인에 따라 진통제, 소염제, 근육 이완제 등을 처방하여 통증을 완화합니다.

수술적 치료

발가락이나 발의 변형이 심해 보존적 치료가 통하지 않는 경우에는 수술을 고려해야 할 수 있습니다.

교정 절골술: 환자의 발 변형 정도, 나이, 활동 수준 등을 고려하여 적절한 수술 방법을 선택합니다.
최소 침습 술: 작은 절개로 수술하여 흉터가 적고 회복 기간이 짧지만, 모든 환자에게 적용할 수 있는 것은 아닙니다.
수술 후 재활 치료: 수술 후에는 꾸준한 재활 치료를 통해 발의 기능 회복을 돕고 재발을 방지합니다.

무지외반증과 엄지 보행의 관계

건강한 걸음걸이의 핵심은 엄지발가락에 체중의 약 60%를 실어 걷는 것입니다. 하지만 무지외반증은 엄지발가락의 변형을 유발하여 엄지 보행을 방해하고, 이는 곧 전신 건강의 불균형으로 이어질 수 있습니다.

무지외반증이 엄지 보행에 미치는 영향

체중 분산 불균형 심화: 엄지발가락이 지면을 제대로 밀어내지 못하면 발의 다른 부위로 체중이 과도하게 쏠려 통증과 피로를 유발합니다.
보행 불안정 심화: 불안정한 보행은 발목, 무릎, 고관절, 척추 등 전신 관절에 무리를 주어 2차적인 근골격계 질환을 유발할 수 있습니다.
전신 불균형 초래: 잘못된 보행 습관은 자세 불균형, 근육 불균형, 혈액 순환 장애 등을 초래하여 전신 건강에 악영향을 미칩니다.