혹시 당뇨병 전 단계인데 혈당 관리에 어려움을 겪고 계신가요? 아니면 가족력이 있어 당뇨병 발병 위험이 높아 걱정되시나요? 그렇다면 브로콜리 새싹에 풍부한 설포라판이 해답이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 브로콜리 새싹 속 풍부한 설포라판과 당뇨병의 관계, 브로콜리 새싹의 효능, 설포라판 섭취 방법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다! 당뇨병 전 단계, 1400만 명 시대  대한당뇨병학회의 '2024 당뇨병 팩트시트'에 따르면, 국내 당뇨병 전 단계 인구는 약 1400만 명으로 추산됩니다. 이는 공복혈당장애, 내당능장애, 당화혈색소 5.7~6.4%에 해당되는 경우를 말합니다. 매년 당뇨병 전 단계의 약 8%가 당뇨병으로 진행된다고 하니, 혈당 관리에 대한 관심이 더욱 높아지고 있습니다. 설포라판, 혈당 개선..

혹시 손톱이 예전 같지 않다고 느껴지시나요? 손톱은 단순히 미적인 요소뿐만 아니라 우리 몸의 건강 상태를 반영하는 중요한 지표가 될 수 있습니다. 손톱의 변화를 유심히 살펴보면 여러 질환들의 자가진단이 가능하기도 합니다 .이번에는 손톱으로 보는 건강상태와 검은 세로줄이 생기는 이유, 그리고 여러 손톱 건강을 지키는 관리법에 대해 살펴보겠습니다! 손톱으로 보는 건강 상태와 검은 세로줄  손톱 성장 속도와 노화의 관계 손톱은 우리 몸에서 새롭고 건강한 세포가 생성되는 속도를 나타내는 핵심 지표입니다. 하버드 의과대학 유전학 전문가 데이비드 싱클레어 박사는 손톱 건강이 우리 몸의 세포 재생 속도를 반영한다고 강조하며 손톱의 상태를 통해 노화가 어느정도 진행되고 있는지를 알 수 있습니다. 손톱은 한 달에 평균 ..

혹시 아침에 일어나 첫 발을 내딛는 순간, 발뒤꿈치에 찌릿한 통증을 느껴본 적 있으신가요? 걷거나 움직일수록 통증이 심해지는 경험, 혹시 있으신가요? 이러한 증상이 있다면 족저근막염을 의심해 볼 수 있습니다. 이번에는 족저근막염의 주요 증상인 발 뒤꿈치 통증의 원인과 해결 방법 및 예방에 대해 알아보겠습니다! 족저근막염이란?  족저근막염은 발뒤꿈치부터 발가락까지 이어지는 족저근막이라는 부위에 염증이 생기는 질환입니다. 족저근막은 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 과도한 운동이나 잘못된 보행 습관, 과체중 등으로 인해 족저근막에 무리한 힘이 가해지면 염증이 생기고 통증이 발생할 수 있습니다. 왜 아침에 더 아플까요?  족저근막염은 특히 아침에 일어났을 때 통증이 심하게 나..

혹시 미용실에서 머리 감다가 갑자기 몸에 이상이 느껴진 적 있으신가요? 단순히 피로 때문이라고 생각하기 쉽지만, '미용실 뇌졸중 증후군'이라는 위험한 질환일 수도 있습니다. 이번에는 미용실 뇌졸중 증후군에 대해 꼼꼼히 알아보겠습니다! 미용실 뇌졸중 증후군이란 무엇일까요?  미용실에서 머리를 감을 때, 우리는 편안하게 의자에 기대고 목을 뒤로 젖힌 채 시간을 보냅니다. 하지만 이러한 자세가 뇌로 가는 혈액 공급을 방해할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? '미용실 뇌졸중 증후군'은 바로 이러한 상황에서 발생할 수 있는 위험한 질환입니다. 미용실 뇌졸중 증후군의 원인과 위험성  미용실 뇌졸중 증후군의 주된 원인은 과도한 목 젖힘입니다. 세면대가 머리와 목을 충분히 받쳐주지 못하는 경우, 목이 뒤로 과도하게 젖..