혹시 최근 들어 자꾸만 피로하고, 갈증이 심하게 느껴지시나요? 혹시 '당뇨 전단계'라는 말을 들어보셨나요? 당뇨 전단계를 방치할 경우, 제2형 당뇨병으로 진행되거나 심혈관 질환 및 기타 합병증의 위험이 증가할 수 있습니다. 이번에는 당뇨 전단계의 진단 기준 및 증상부터 관리법에 대해 알려드리겠습니다!  당뇨 전단계란?  당뇨 전단계는 혈당 수치가 정상 범위를 넘어서지만, 아직 당뇨병으로 진단될 정도는 아닌 상태를 말합니다. 이 시기를 놓치면 돌이킬 수 없는 건강 문제로 이어질 수 있기에, 적극적인 관리가 필요합니다.  공복 혈당: 100~125mg/dL경구 당부하 검사 2시간 후 혈당: 140~199mg/dL당화혈색소: 5.7~6.4% 공복 혈당 정상 수치 알아보기! 당뇨 전단계 증상  당뇨 전단계는 초..

"버섯, 물에 씻으면 영양소가 파괴된다는데 진짜일까?" 혹시 이런 고민 해보셨나요? 건강을 위해 버섯을 챙겨 먹으면서도, 어떻게 먹어야 제대로 먹는건지 정보 부족으로 찝찝한 마음이 드신적 있으실겁니다. 오늘은 버섯을 물에 씻어도 괜찮은지, 그리고 버섯의 효능 및 영양소와 버섯 맛있게 섭취하는 방법, 버섯 보관법에 대해 알려드리겠습니다!  ✔️ 아래 글에서 다양한 궁금증을 해결해보세요!커피 종이컵 미세 플라스틱이 얼마나 안 좋을까?아침에 섭취하는 호두가 뇌 기능 향상에 얼마나 좋을까?손톱으로 건강 상태를 체크할 수 있다고? 버섯, 물에 씻어도 영양소 괜찮을까?  버섯을 물에 씻으면 영양소가 파괴된다는 속설, 한 번쯤 들어보셨을 텐데요. 하지만 농촌진흥청 국립원예특작과학원 버섯과 관계자의 말에 따르면, "버..

헌혈, 누군가의 생명을 살리는 숭고한 행위이지만, 건강 상태에 따라 참여 여부가 결정됩니다. 특히 당뇨병 환자분들은 헌혈 가능 여부에 대해 더욱 궁금하실 텐데요. 이 글에서는 당뇨병 환자로서 헌혈이 가능한지, 어떤 조건들을 충족해야 건강한 헌혈이 가능한지에 대해 알려드리겠습니다! 헌혈, 혈당 관리가 핵심, 주치의와의 상담 먼저  당뇨병 환자의 헌혈 가능 여부는 혈당 관리 상태와 합병증 유무에 따라 결정됩니다. 혈당이 안정적이고 합병증이 없다면 헌혈이 가능하지만, 최근 혈당 변화가 심하거나 합병증이 있다면 헌혈을 피해야 합니다. 따라서 헌혈 전 반드시 주치의와 상담하여 본인의 건강 상태를 정확히 파악하고, 헌혈 가능 여부를 확인하는 것이 중요합니다. 혈당 안정성: 최근 한 달 이내 혈당 변화가 크지 않고,..

혹시 끊이지 않는 알레르기 증상 때문에 고생하고 계신가요? 혹시 스트레스가 주요 원인이 아닐까 생각하고 계신가요? 이번 글에서는 스트레스가 면역 체계에 미치는 영향과 알레르기 반응을 악화시키는 관계를 살펴보고 스트레스를 낮추는 방법들에 대해 살펴보겠습니다! 스트레스와 알레르기 반응의 악순환  스트레스는 신체의 다양한 기능에 영향을 미치며, 면역 체계도 예외는 아닙니다. 스트레스 호르몬은 면역 세포의 활동을 억제하고 염증 반응을 증가시켜 알레르기 증상을 악화시킬 수 있습니다. 면역 기능 저하: 스트레스는 면역 세포의 활동을 억제하여 알레르기 유발 물질에 대한 민감성을 높입니다.염증 반응 증가: 스트레스 호르몬은 염증 반응을 촉진하여 가려움증, 발진, 부종 등의 알레르기 증상을 악화시킵니다.악순환: 알레르기..