“기침이 좀처럼 멈추지 않아요.” 만성 기침으로 고민하는 분들이 많습니다. 감기인가 싶어 방심했지만, 시간이 지나도 낫지 않아 불안감이 커지죠. 특히 기침이 8주 이상 지속된다면 만성 기침일 수 있습니다. 만성 기침은 단순한 감기와는 달리 다양한 질환이 원인일 수 있습니다. 이 글에서는 만성 기침의 주요 원인 질환들을 살펴보고, 각 질환에 따른 원인과 증상을 알려드리겠습니다! 후비루 증후군: 밤에 심해지는 기침  콧물이 목 뒤로 넘어가 목을 자극하면서 기침을 유발하는 후비루 증후군은 만성 기침의 가장 흔한 원인입니다. 특히 밤에 누워있을 때 증상이 심해지고, 코 막힘과 함께 목에 이물감이 느껴지는 것이 특징입니다. 알레르기 비염이나 축농증이 있는 경우 후비루 증후군이 발생할 가능성이 높습니다. 식염수로 ..

칼바람이 매섭게 몰아치는 겨울, 따뜻한 국물을 마셔도 속이 더부룩하고, 소화도 잘 되지 않아 고민이신 분들이 많습니다. 추운 날씨 탓에 발생하는 소화불량은 단순히 불편함을 넘어 일상생활에까지 영향을 미칠 수 있습니다. 왜 겨울철에 소화가 잘 되지 않는 걸까요? 어떻게 하면 따뜻하고 건강한 겨울을 보낼 수 있을까요? 오늘은 겨울철 소화불량의 원인과 해결 방법을 자세히 알아보겠습니다! 소화불량의 원인: 속, 왜 풀리지 않을까?  겨울철 소화불량은 단순히 추위 때문만은 아닙니다. 우리 몸의 소화 시스템은 외부 온도에 민감하게 반응하며, 다양한 요인들이 복합적으로 작용하여 소화불량을 유발합니다. 특히 겨울철은 온도 변화가 심하기 때문에 소화 계통이 영향을 받기 쉽습니다.  1. 움츠러든 위장, 활력을 잃다 추운..

추운 겨울, 떨어지는 체온만큼 걱정되는 것이 있다면 바로 혈당 관리입니다. 혈당이 높아지면 당뇨병 합병증뿐만 아니라 면역력까지 저하되어 감기, 독감 등 각종 질환에 쉽게 걸릴 수 있습니다. 특히 겨울철에는 활동량이 줄어들고, 따뜻한 음식을 자주 섭취하게 되면서 혈당 조절이 더욱 어려워지는데요. 꾸준한 혈당 관리를 통해 면역력을 높여야 건강한 겨울을 보낼 수 있습니다. 지금부터 겨울철 고혈당이 왜 위험한지, 어떻게 관리해야 하는지 자세히 알아보겠습니다. 고혈당이 면역력을 떨어뜨리는 이유  고혈당은 우리 몸의 방어 시스템인 면역 체계를 약화시킵니다. 혈당이 높아지면 면역세포의 기능이 떨어져 세균이나 바이러스에 대한 저항력이 약해집니다. 또한, 고혈당은 만성 염증을 유발하여 건강한 조직을 손상시키고, 혈관을 ..

평소 건강에 자신 있었지만 최근 들어 입안에 이상한 변화가 느껴진다면 주목해야 합니다. 입안의 변화는 철분 부족을 가장 먼저 알려주는 조기 경고등이 될 수 있습니다. 오늘은 입안의 미세한 변화를 통해 철분 부족을 조기에 발견하고, 건강을 지키는 방법에 대해 자세히 알려드리겠습니다! 입안의 변화, 철분 부족을 알리는 신호   철분은 우리 몸의 적혈구를 구성하는 필수적인 성분입니다. 철분이 부족하면 적혈구 생성이 원활하게 이루어지지 않아 빈혈이 발생하고, 그 결과 온몸에 산소 공급이 원활하지 못해 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 다음의 증상들을 통해 체내에 철분이 부족함을 의심해볼 수 있습니다. 창백한 잇몸: 잇몸이 붉은빛을 잃고 창백해지거나 쉽게 출혈된다면 철분 부족을 의심해 볼 수 있습니다. 철..