당뇨 많이 걱정되시죠? 저희 부모님도 당뇨를 앓아서 저도 특별히 관리하고 있는데요. 당뇨는 전 세계적으로 수백만 명이 앓고 있는 만성 대사질환으로 심근경색, 뇌졸중, 신부전, 시력상실 등 이름만 들어도 무서운 합병증을 유발하는 질병입니다. 이번에는 당뇨에 좋은 음식 BEST 5에 대해 알아보겠습니다. 당뇨의 무서움 당뇨병의 발병은 소리 없이 시작되며, 당뇨병의 증상을 인지하는 것은 매우 중요합니다. 일반적인 초기 징후로는 과도한 갈증, 잦은 배뇨, 설명할 수 없는 체중 감소, 피로감, 시야 흐림 등이 있습니다. 특히 당뇨병에 대한 가족력이 있는 사람들의 경우 혈당 수치에 대한 정기적인 모니터링이 필수적입니다. 당뇨가 가장 무서운 점은 바로 합병증으로 몸 전체에 걸쳐 다양한 합병증을 유발합니다. 심근경색 ..

높은 콜레스테를 수치 때문에 걱정이신가요? 저도 콜레스테롤 수치 때문에 고생했던 적이 있는데요. 나쁜 콜레스테롤 수치가 높아지면 쉽게 혈관이 막히는 상태가 되고 혈액의 순환에 장애를 일으켜 동맥경화 등 각종 심혈관질환의 위험이 높아집니다. 이번에는 콜레스테롤 낮추는 음식과 높이는 음식에 대해 알려드릴게요. 콜레스테롤의 종류 콜레스테롤은 두가지 종류가 있습니다. 바로 고밀도 콜레스테롤과 저밀도 콜레스테롤이 있는데요 모든 콜레스테롤이 몸에 해로운것은 아닙니다. 고밀도 콜레스테롤은 혈관의 찌꺼기를 청소하는 역할을 하므로 도움이 되는 콜레스테롤 입니다. 하지만 가장 문제되는것은 바로 저밀도 콜레스테롤입니다. 저밀도 콜레스테롤은 혈관의 벽에 쌓여 혈액의 순환을 방해하기 때문에 정상범위를 넘어서는 수치가 나왔을경우..