건강한 식습관으로 체중도 줄이고, 암 예방까지 할 수 있다면 더할 나위 없겠죠? 수분이 풍부하고 열량이 낮은 오이는 체중 조절과 함께 항산화 성분으로 암 예방에까지 도움을 주는 채소입니다. ⬇️ 아래 글에서 오이 다이어트 효능과 암 예방 효과, 건강하게 섭취하는 방법까지 알아보세요 얼굴 붓기 빨리 빼는 방법 추천! 오이 효능 오이는 건강한 몸을 만들고자 하는 사람들에게 매우 유용한 식품입니다. 오이는 생으로 먹는게 가장 좋은데요, 갈증을 해소하고 체내의 노폐물이 체외로 배출되는 것을 도와줍니다. 또한 95% 이상이 수분으로 구성돼 있어 포만감을 주며, 열량이 낮아 체중 감량에 효과적입니다. 피부 건강에도 도움이 되어 외모 관리까지 챙길 수 있는 장점이 있습니다. 저칼로리 식품: 오이는 100g당 약 11..

봄철은 따스한 햇살 아래 화사한 꽃들이 아름다운 풍경을 선사하지만, 꽃가루 알레르기를 겪는 분들에게는 괴로운 계절이 아닐 수 없습니다. 재채기와 콧물, 가려움 등 다양한 증상을 유발하는 꽃가루 알레르기는 복숭아나 사과 같은 과일도 조심해야할 가능성이 높습니다. 🔽 아래 글을 통해서 꽃가루 날리는 시기, 꽃가루 알레르기 증상 및 치료법에 대해 알아보겠습니다! 알레르기 악화 요인 알아보기! 만성 기침 유발 질환 알아보기! 꽃가루 날리는 시기: 봄철 꽃가루, 언제부터 언제까지일까? 봄이 되면 어김없이 찾아오는 꽃가루의 습격, 그 시기는 언제부터 시작되어 언제까지 이어지는 걸까요? 또한, 우리를 괴롭히는 주요 원인 물질은 무엇일까요? 일반적으로 우리나라의 꽃가루 날리는 시기는 수종에 따라 다르게 나타납니다...

혹시 답답한 가슴, 끓어오르는 분노, 풀리지 않는 슬픔 때문에 힘겨우신가요? 여러 병원을 찾아 검사를 받아봐도 뚜렷한 원인을 찾지 못하고, ‘마음의 문제’라는 말에 쉽게 동의하기 어려우셨나요? 화병은 우리 마음뿐만 아니라 몸에도 깊은 흔적을 남깁니다. 때로는 우울감, 무기력감과 함께 찾아와 더욱 힘든 시간을 보내게 하기도 합니다. 🔽 아래 글을 통해서 화병 증상 및 우울증 과의 차이, 치료법에 대해 알아보겠습니다! 우울증 극복하는법 추천! 우울증에 좋은 음식 추천! 화병 증상 많은 분들이 “가슴에서 불이 나요. 속이 꽉 막힌 것 같고, 불덩이 같은 게 치밀어 올라요”라고 호소합니다. 이러한 화병 증상은 단순한 스트레스나 일시적인 감정 변화로 치부하기 어렵습니다. 오랜 시간 동안 억울함과 분노, 서운함과..

건강에 좋다고 알려진 현미, 하지만 최근 불거진 발암 물질 논란에 많은 분들이 불안감을 느끼고 계시죠? '현미 속 발암 물질, 백미보다 10배?'라는 보도들이 나오며 정말 현미를 먹어도 괜찮은지에 대해 걱정이 많았는데요, 🔽 아래 글을 통해서 현미 발암 물질 논란과 현미 속 무기 비소 함량, 국내산 현미는 안심하고 먹어도 될지에 대해 알아보겠습니다! 췌장암에 안 좋은 음식 TOP 3 미국발 현미 발암 물질 논란: 무기 비소 함량은? 최근 여러 매체를 통해 보도된 현미 발암 물질 논란의 중심에는 '현미 속 발암물질, 백미보다 10배?'라는 주장이 있습니다. 이는 미국 미시간주립대 연구팀의 연구 결과를 바탕으로 한 것으로, 26개의 논문을 분석하여 미국산 쌀에 대한 무기 비소 함량을 추정한 결과입니다...