최근 우리나라에서 혈액 속 지방 수치가 높아지는 고지혈증 환자가 급증하고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 건강보험심사평가원의 통계에 따르면, 고지혈증으로 진단받은 분들이 2017년 약 188만 명에서 2021년 259만 명으로 크게 늘어났으며, 성인 10명 중 4명꼴로 이 질환을 겪고 있다고 합니다. 혈액 내 과도한 지방은 혈관을 좁게 만들고, 심장 및 뇌혈관 질환의 위험을 높이는 주범이 됩니다. 아래 글을 통해 고지혈증이란 무엇인지, 고지혈증에 좋은 음식은 무엇인지 자세히 알아보겠습니다! 혈관 청소에 좋은 음식 추천! 콜레스테롤에 좋은 음식 추천! 고지혈증이란? 고지혈증'이라는 용어를 한 번쯤 들어보셨거나, 건강검진 결과에서 해당 진단을 받으신 분들도 계실 겁니다. 하지만 정확히 어떤 상태를 의미하는지,..

혹시 나이가 들수록 건강이 예전 같지 않다는 생각을 자주 하시나요? 겉으로 보이는 건강만큼이나 중요한 것이 바로 혈관 건강입니다. 마치 도로가 막히면 도시 전체의 흐름이 멈추듯, 혈관이 건강하지 못하면 우리 몸 전체의 활력이 떨어지고 각종 질병의 위험이 높아집니다. ⬇️ 아래 글에서 여러 혈관 질환 종류와 혈관 청소에 좋은 생활 습관 및 혈관에 좋은 음식에 대해 알려드리겠습니다! 고혈압에 좋은 생활 습관 추천! 콜레스테롤에 좋은 음식 추천! 다양한 혈관 질환 종류 알아보기 우리 몸의 혈관은 마치 복잡하게 얽힌 도로망과 같습니다. 이 도로에 문제가 생기면 교통 체증이 발생하듯, 혈관에 이상이 생기면 다양한 질병으로 이어질 수 있습니다. 어디서 들어봤지만 정확히 어떤 질환인지 잘 모르던 혈관 질환들 많으시죠..

혹시 무기력감에 갇혀 힘겨운 시간을 보내고 계신가요? 일상생활마저 버겁게 느껴지시나요? 2023년 기준 100만 명이 넘는 사람들이 경험하고 있는 우울증은 더 이상 희귀한 질환이 아닙니다. 우울증은 방치할 경우 불면증과 식욕 변화 및 다른 신체적 건강문제로 이어질 수 있있습니다. ⬇️ 아래 글을 통해 우울증 원인 및 극복 방법과 우울증에 좋은 음식을 추천드리겠습니다! 우울증에 정말 안 좋은 습관은? 우울증 원인 우리는 살아가면서 예상치 못한 좌절이나 인간관계의 어려움 등 다양한 상황에서 울적한 기분을 느낄 수 있습니다. 하지만 이러한 감정이 단순히 외부적인 요인으로만 발생하는 것일까요? 전문가들은 우울증이 단순한 감정 변화를 넘어, 복합적인 원인이 상호작용한 결과라고 말합니다. 여기에는 정신적 요인, 신..

건강에 대한 관심이 높아지면서, 올리브 오일이 우리 식탁에서 빼놓을 수 없는 존재가 되었습니다. 혈관 건강 개선부터 최근 주목받는 장내 환경 개선까지, 다양한 효능으로 알려진 올리브 오일 어떻게 먹어야 할까요? 오늘은 올리브 오일 효능, 먹는법 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. ⬇️ 아래 글을 통해 자세히 알아보세요! 장 유익균 늘리는 방법 추천! 변비 해결 방법 추천! 올리브 오일 효능 오랜 시간 동안 건강 식단의 중요한 부분을 차지해 온 올리브 오일은 단순한 식용유를 넘어, 우리 몸에 다양한 긍정적인 변화를 가져다줍니다. 특히, 풍부하게 함유된 항산화 성분과 건강한 지방산은 여러 측면에서 우리 건강을 지켜주는 핵심적인 역할을 수행합니다. 다이어트는 물론 심혈관 건강과 콜레스테롤 수치를 조절하는데도 역..