"아침에 마시는 커피, 정말 심장에 괜찮을까?" 많은 분들이 아침마다 습관처럼 즐기는 모닝커피에 대해 한 번쯤은 이런 걱정을 해보셨을 겁니다. 최근 연구 결과에 따르면, 적절한 모닝커피 섭취는 오히려 심장 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 하는데요, 이번에는 아침에 마시는 모닝 커피의 효능 및 심혈관 질환과 심장병 과의 관계에 대해 알려드리겠습니다!  🔽 아래 글에서 모닝커피에 대한 다양한 궁금증을 해결해보세요!👉 모닝 커피, 미세플라스틱 걱정없이 마시기! 모닝커피의 심장 질환 예방 효능 확인하기!   최근 미국 뉴올리언스 툴레인대 공중보건과 열대의학 대학 루 치 박사팀의 연구에 따르면, 아침에 커피를 마시는 사람들이 다른 시간대에 마시는 사람들보다 사망률이 낮고, 특히 심혈관 질환으로 인한 사..

혹시 눈 건강 때문에 고민이신가요? 나이가 들수록 침침해지는 시야, 잦은 눈의 피로감 때문에 걱정이신가요? 그렇다면 한번 피스타치오를 한번 드셔보세요. 이번에는 피스타치오가 눈 건강에 얼마나 놀라운 효능을 가져다주는지, 그리고 우리 몸에 얼마나 유익한지 지금부터 자세히 알려드리겠습니다!  피스타치오 눈 건강 효능 알아보기!  루테인의 보고피스타치오에는 눈 건강에 필수적인 루테인 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 루테인은 눈의 망막, 특히 황반에 집중적으로 분포하여 유해한 청색광과 자외선으로부터 눈을 보호하는 역할을 합니다. 마치 선글라스처럼 말이죠. 황반변성 예방: 루테인은 황반변성의 진행을 늦추거나 예방하는 데 도움을 줍니다. 황반변성은 노인 실명의 주요 원인 중 하나로, 피스타치오 섭취는 노년기 시..

혹시 최근 들어 자꾸만 피로하고, 갈증이 심하게 느껴지시나요? 혹시 '당뇨 전단계'라는 말을 들어보셨나요? 당뇨 전단계를 방치할 경우, 제2형 당뇨병으로 진행되거나 심혈관 질환 및 기타 합병증의 위험이 증가할 수 있습니다. 이번에는 당뇨 전단계의 진단 기준 및 증상부터 관리법에 대해 알려드리겠습니다!  당뇨 전단계란?  당뇨 전단계는 혈당 수치가 정상 범위를 넘어서지만, 아직 당뇨병으로 진단될 정도는 아닌 상태를 말합니다. 이 시기를 놓치면 돌이킬 수 없는 건강 문제로 이어질 수 있기에, 적극적인 관리가 필요합니다.  공복 혈당: 100~125mg/dL경구 당부하 검사 2시간 후 혈당: 140~199mg/dL당화혈색소: 5.7~6.4% 공복 혈당 정상 수치 알아보기! 당뇨 전단계 증상  당뇨 전단계는 초..

"버섯, 물에 씻으면 영양소가 파괴된다는데 진짜일까?" 혹시 이런 고민 해보셨나요? 건강을 위해 버섯을 챙겨 먹으면서도, 어떻게 먹어야 제대로 먹는건지 정보 부족으로 찝찝한 마음이 드신적 있으실겁니다. 오늘은 버섯을 물에 씻어도 괜찮은지, 그리고 버섯의 효능 및 영양소와 버섯 맛있게 섭취하는 방법, 버섯 보관법에 대해 알려드리겠습니다!  ✔️ 아래 글에서 다양한 궁금증을 해결해보세요!커피 종이컵 미세 플라스틱이 얼마나 안 좋을까?아침에 섭취하는 호두가 뇌 기능 향상에 얼마나 좋을까?손톱으로 건강 상태를 체크할 수 있다고? 버섯, 물에 씻어도 영양소 괜찮을까?  버섯을 물에 씻으면 영양소가 파괴된다는 속설, 한 번쯤 들어보셨을 텐데요. 하지만 농촌진흥청 국립원예특작과학원 버섯과 관계자의 말에 따르면, "버..